Quand nos modes de vie façonnent notre santé mentale et cognitive Nous vivons à une époque paradoxale. L’information en matière de santé n’a jamais été aussi accessible, et pourtant les troubles cognitifs et émotionnels sont de plus en plus fréquents. Stress, surcharge mentale, fatigue chronique, troubles du sommeil, anxiété, difficultés de concentration, épuisement… Ces signaux, bien que devenus courants, ne doivent pas être banalisés. Ils racontent souvent quelque chose de