CE QUE VOUS VIVEZ
Quand tout devient plus coûteux.
Vous fonctionnez. Vous tenez le rythme. Mais quelque chose a changé et vous le sentez.
Le matin, la motivation n'est plus là. Vous dormez, mais vous ne récupérez pas.
La concentration s'effrite. Le corps change aussi : quelques kilos en plus, une digestion moins fluide. Des signaux mis souvent sur le compte du temps qui passe.
Vous avez essayé. Rien n'a vraiment tenu. Ce que vous ressentez mérite d'être lu correctement.
CE QUI SE PASSE
Une fatigue qui s’installe n’arrive jamais par hasard.
Plusieurs systèmes sont généralement impliqués simultanément et c'est précisément là où je travaille
​
​
​
Glycémie
​
Stress & Cortisol
​
Neurotransmetteurs
​
Rythmes circadiens
​
Dérèglements hormonaux
​
Déficits micronutritionnels
Identifier ces mécanismes, c'est déjà commencer à les corriger.
MON APPROCHE
Une lecture globale,
une stratégie personnalisée.
Je ne travaille pas sur des symptômes isolés.
Je cherche à comprendre ce qui, dans votre physiologie et votre mode de vie, empêche votre organisme de fonctionner avec stabilité.
PAR ÉTAPES
Les changements efficaces ne reposent pas sur des transformations brutales, mais sur des ajustements ciblés et intégrés progressivement dans votre quotidien.
COMPRENDRE POUR AGIR
Chaque recommandation est expliquée. Vous comprenez ce que vous faites, pourquoi vous le faites et ce que ça change dans votre organisme. Parce que ce que l'on comprend, on l'applique.
Et ce que l'on applique vraiment, c'est ce qui dure dans le temps.
L’objectif est de construire une routine de vie qui soutienne votre physiologie, finement ajustée à vos besoins et alignée avec vos objectifs.
LE PROGRAMME
8 semaines.
Un accompagnement structuré pour produire des résultats.
Afin d’éviter les approches fragmentées ou inefficaces, l’accompagnement repose sur un cadre clair construit en trois étapes.
01
Bilan & cadrage
Semaine 1-2
Nous prenons le temps de comprendre votre situation dans sa globalité : votre mode de vie, vos habitudes, vos antécédents, pour identifier ce qui, précisément, mérite d'être travaillé en priorité.
​
​
02
Mise en place & ajustements
Semaine 3-5
À partir de votre biologie et de votre quotidien, nous construisons ensemble une stratégie concrète (feuille de route, organisation alimentaire, recommandations micronutritionnelles si indiqué).
​
03
Suivi & consolidation
Semaine 6-8
Nous évaluons ce qui a changé, affinons ce qui peut l'être, et structurons les acquis pour qu'ils tiennent dans la durée, bien au-delà des 8 semaines.
Ce n'est pas la consultation qui produit les résultats. C'est ce qui se passe entre les deux.
1 échange téléphonique est programmé chaque semaine pour ne pas avancer seul(e).
CE QUE VOUS RECEVEZ
Des livrables concrets,
à chaque étape.
Compte rendu initial
Synthèse clinique rédigée après la première consultation. Base de toute la stratégie d'accompagnement.
Feuille de route personnalisée
Document structuré avec vos objectifs et priorités d'action.
Plan alimentaire type
Adapté à votre profil, vos préférences et vos contraintes.
Concret, applicable, sans rigidité.
Recommandation micronutritionnelle
Selon vos symptômes et votre biologie,
des ajustements ciblés et une complémentation si besoin.
Recommandation de bilan sanguin
​
Les marqueurs précis à explorer selon votre tableau clinique.
Questionnaires & échelles d'évaluation
Des outils personnalisés pour objectiver vos progrès sur la durée.
INVESTISSEMENT
Un programme complet,
un tarif transparent.
PROGRAMME · 8 SEMAINES
par semaine · sur 8 semaines
760 € au total
Paiement en 2 fois sans frais
380 € à la réservation · 380 € en semaine 3
Inclus dans ce tarif :
3 consultations individuelles en visioconférence
1 point téléphonique hebdomadaire
Compte rendu initial
Feuille de route personnalisée
Plan alimentaire
Recommandations micronutritionnelles
Orientation bilan sanguin
Questionnaires & échelles d'évaluation
Supports pédagogiques
95 €
Afin de garantir un suivi de qualité, j'accompagne un nombre limité de personnes simultanément.
Prochaines disponibilités Septembre 2026
POUR COMMENCER
Echange
découverte
15 minutes · sans engagement
Avant tout engagement, un appel pour vérifier ensemble si cet accompagnement correspond à votre situation.
Nous échangeons sur ce que vous vivez, sur la façon dont je travaille, et sur ce que le programme peut vous apporter concrètement.
Si ce n'est pas le bon moment ou le bon format pour vous, je vous le dirai.
Disponibilités mises à jour chaque semaine.
CE PROGRAMME EST FAIT POUR VOUS
À qui s'adresse
cet accompagnement.
Ce programme vous correspond si…
​
​
Vous êtes actif avec une forte charge cognitive
Vous ressentez une fatigue persistante sans cause médicale identifiée
Vous avez l'impression de ne plus récupérer correctement
Votre concentration ou votre mémoire vous préoccupe
Vous souhaitez une approche structurée
Vous êtes prêt à modifier certaines habitudes progressivement
Vous cherchez une expertise spécialisée
Ce programme ne vous correspond pas si…
Vous souhaitez des résultats immédiats sans engagement personnel
Vous avez une pathologie aiguë nécessitant une prise en charge médicale prioritaire
Vous cherchez un régime amincissant ou un programme de performance sportive
Vous attendez des réponses définitives en une seule consultation
Vous n'êtes pas disponible pour trois rendez-vous sur 8 semaines